7 nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh bạn cần biết và cách để không bị tràn băng
Trong thời gian hành kinh, tình trạng tràn băng vệ sinh là điều mà nhiều chị em phụ nữ thường gặp phải. Vậy 7 Nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh là gì và nếu các nàng muốn đảm bảo sức khỏe trong quá trình sử dụng thì cần phải lưu ý những điều gì? Để khắc phục được tình trạng tràn băng vệ sinh, các nàng hãy cùng Kotex tham khảo 7 nguyên nhân sau đây.
>> Xem thêm các bài viết:
1. Vì sao các bạn nữ hay gặp phải tình trạng tràn băng vệ sinh?
Trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, ngoài những triệu chứng như đau bụng, đau lưng, mệt mỏi,... thì tràn băng vệ sinh chính là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều phiền phức nhất. Điều này sẽ gây ra cản trở trong sinh hoạt thường ngày đối với cuộc sống cũng như công việc của hầu hết các chị em phụ nữ hiện nay. Bên cạnh đó, nếu tình trạng tràn băng xảy ra trong khi các nàng đang đi ra ngoài hoặc có các cuộc hẹn với bạn bè, đối tác thì sẽ khiến cho các chị em trở nên mất tự tin và đôi khi sẽ xuất hiện các mùi lạ làm chị em cảm thấy khó chịu, mệt mỏi.
7 nguyên nhân gây ra tràn băng vệ sinh là gì?
2. Lựa chọn sản phẩm băng vệ sinh chưa phù hợp
Các yếu tố như kích thước, độ dài, khả năng thấm hút sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc băng vệ sinh có bị tràn hay không. Ngoài ra, còn tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng kinh nguyệt mà các nàng nên lựa chọn loại băng vệ sinh phù hợp nhất với mình để không gặp phải sự mệt mỏi do tràn băng vệ sinh gây ra cũng như tránh được những viêm nhiễm phụ khoa thường gặp.
Vì cuộc sống sinh hoạt cá nhân của mỗi chị em khác nhau nên chu kỳ kinh nguyệt cũng sẽ ảnh hưởng, chu kỳ kinh nguyệt không phải lúc nào cũng đều. Vậy nên sẽ tùy thuộc vào mỗi tháng, kinh nguyệt cho ra cũng sẽ khác nhau, có tháng nhiều, có tháng ít. Đối với những ngày kinh ra nhiều dễ gây tràn băng, chị em nên lựa chọn sử dụng những loại băng vệ sinh hằng ngày có kích thước dài và chống tràn cùng độ thấm hút tốt.
Việc lựa chọn sản phẩm băng vệ sinh phù hợp và chất lượng đảm bảo giúp đem lại cho các nàng cảm giác thoải mái, dễ chịu và ngăn ngừa được các bệnh viêm nhiễm như viêm âm đạo, nhiễm nấm candida,... Vậy nên các nàng cần phải đặc biệt lưu ý để chọn được sản phẩm không những phù hợp mà còn là tốt nhất đối với mình nhé.
Lựa chọn sản phẩm băng vệ sinh đến từ thương hiệu uy tín để đảm bảo sức khỏe phụ khoa nhé các chị em.
3. Sử dụng sản phẩm đúng cách
3.1. Sử dụng băng vệ sinh
Hiện nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại băng vệ sinh đến từ nhiều nhà sản xuất khác nhau, thương hiệu thì không phải loại nào cũng có và cho dù có thì cũng chưa chắc đảm bảo được chất lượng. Một điều cần lưu ý là trước khi mua thì các nàng nên kiểm tra hạn sử dụng của băng vệ sinh vì những sản phẩm hết hạn sẽ bị biến chất và có khả năng gây ảnh hưởng xấu đến “cô bé”.
Sức khỏe phụ khoa có tầm quan trọng rất lớn đối với đời sống của chị em nên chị em cần phải đặc biệt lưu ý cân nhắc lựa chọn những sản phẩm đến từ những thương hiệu lớn, có uy tín trên thị trường. Tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng để đảm bảo được sức khỏe cho “cô bé” cũng như bản thân mình nhé!
Tham khảo thêm: Cách phân biệt băng vệ sinh giả - Tác hại của băng vệ sinh giả
3.2. Sử dụng Tampon đúng cách
Ngoài băng vệ sinh thông thường ra thì các chị em cũng có thể lựa chọn sử dụng tampon trong những ngày hành kinh. Bông thấm hút của tampon tạo từ các nguyên vật liệu mềm mại như cotton, rayon hoặc hỗn hợp của cả 2 loại. Băng vệ sinh Tampon hiện nay được thiết kế khá đa dạng về kích thước và độ thấm hút phù hợp với mọi nhu cầu sử dụng của chị em phụ nữ.
Nếu băng vệ sinh sử dụng bên ngoài thì tampon sẽ được đưa vào bên trong “cô bé” nên khi sử dụng các nàng cần đặc biệt lưu ý lựa chọn loại sản phẩm chất lượng cao đến từ thương hiệu uy tín, sử dụng đúng hướng dẫn và kỹ càng hơn trong khâu vệ sinh đồng thời thay băng thường xuyên đúng giờ để tránh dẫn đến những trường hợp viêm nhiễm. Bên cạnh đó thì tampon cũng có nhiều ưu điểm như kích thước nhỏ gọn dễ mang theo khi ra ngoài và kín đáo hơn so với băng vệ sinh, có thể sử dụng khi đi bơi trong những ngày đèn đỏ và các nàng cũng sẽ không phải lo lắng về việc bị lộ ra ngoài quần.
4. Vận động quá mạnh trong thời điểm hành kinh
Trong những ngày đèn đỏ chị em nên lưu ý hạn chế vận động quá mạnh như tập thể dục hoặc chạy bộ cường độ cao vì điều này dễ khiến cho băng vệ sinh bị tràn đột ngột, bên cạnh đó, nếu vận động quá mạnh trong thời điểm hành kinh thì các nàng cũng sẽ dễ bị đau bụng hơn, kèm theo mồ hôi vùng kín tiết ra nhiều tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.
Thay vào đó các nàng nên tập những bài tập nhẹ nhàng như chạy bộ với tốc độ chậm và thời gian ngắn hơn, đi bộ, cardio cường độ nhẹ, các bài tập co giãn cơ,... vì lợi ích mà việc này mang lại cũng rất nhiều, chẳng hạn như gia tăng sức mạnh và sức bền, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, cải thiện lượng Endorphin trong cơ thể giúp tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng. Ngoài ra Endorphin còn được biết đến như một chất giảm đau tự nhiên, giúp cho chị em giảm bớt tình trạng đau bụng kinh cũng như cảm giác mệt mỏi trong thời điểm hành kinh.
Tham khảo ngay: Sử dụng Tampon có đau không? Các cách sử dụng Tampon đúng
5. Không thường xuyên thay băng trong thời gian quy định
Dựa trên các nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia khoa sản, các chị em được khuyến cáo và quy định nên thay băng vệ sinh trong vòng ít nhất từ 4-8 tiếng vì không thường xuyên thay băng trong thời gian quy định chính là một trong 7 nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh ở phụ nữ hiện nay. Bên cạnh đó, nếu lượng máu ra nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt một cách bất thường thì đó cũng sẽ là dấu hiệu cho thấy các nàng đang có vấn đề với các bệnh phụ khoa, điều đó xảy ra đồng nghĩa với việc các chị em cũng sẽ phải có chu kỳ thay băng vệ sinh có mức độ phù hợp hơn.
Chị em cũng nên lưu ý kiểm tra lại băng đã được sử dụng sau 4 tiếng để xem lượng băng thấm hút được bao nhiêu, nếu thấy băng đã ướt hơn 50% thì chị em đã có thể thay mới rồi, còn một điều quan trọng không kém là trong lúc thay băng, các bạn gái nhớ phải rửa tay sạch sẽ vì nếu không cẩn thận thì vi khuẩn từ tay sẽ xâm nhập và gây ra các bệnh phụ khoa, viêm nhiễm cho “cô bé”. Kinh nguyệt cũng sẽ đẩy ra nhiều vi khuẩn cùng với mồ hôi nên gây ra các mùi rất khó chịu, vì vậy các nàng đừng thay băng trễ quá nhé, càng để lâu thì tình trạng sẽ càng tệ, tốt nhất chị em phải thường xuyên giữ cho “cô bé” được sạch sẽ, khô thoáng thì sẽ giúp “cô bé” được bảo vệ, tránh được việc nhiễm trùng.
6. Sử dụng quần chip quá rộng hoặc quá chật
Kích thước quần chip cũng là một trong những nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh mà các bạn nữ cần lưu ý vì trong những ngày đèn đỏ, chị em phải dán băng vệ sinh vào quần chip nên nếu sử dụng quần chip quá rộng hoặc quá chật so với vóc dáng thì khi đứng lên ngồi xuống nhiều lần sẽ khiến băng vệ sinh bị lệch ra khỏi vị trí tiết máu và dẫn đến tình trạng tràn ra quần áo bên ngoài. Vì vậy các nàng nên chọn cho mình loại quần chip có kích thước phù hợp trong thời điểm hành kinh nhé!
7. Chế độ ăn uống thất thường không lành mạnh dẫn đến tình trạng chảy máu kinh quá nhiều
Sức khỏe của chúng ta tốt hay xấu đến từ chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng còn ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt của các chị em. Vì vậy các chị em hãy bỏ ngay chế độ ăn uống thất thường, không lành mạnh vì điều này có thể gây ra tình trạng máu kinh ra quá nhiều. Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh bao gồm nhiều rau xanh sẽ giúp các nàng bổ sung được nhiều vitamin và các khoáng chất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, chị em cũng cần hạn chế các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, caffeine để tránh ảnh hưởng không tốt đến nội tiết tố và chu kỳ kinh nguyệt.
8. Sinh hoạt không điều độ, thiếu ngủ gây rối loạn kinh nguyệt
Đối với các chị em, một giấc ngủ sâu và đầy đủ thì mới nạp lại được năng lượng cho ngày hôm sau, vì vậy nếu chị em có chế độ sống và sinh hoạt không điều độ cũng như thường xuyên thiếu ngủ thì sẽ làm mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt, mệt mỏi, ra nhiều hoặc ít hơn lượng máu bình thường và đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tràn băng vệ sinh.
Tổng kết
Trên đây là 7 nguyên nhân gây tràn băng vệ sinh mà các chị em hay gặp phải. Để tránh trường hợp này lặp lại thì các nàng nên đặc biệt chú ý đến chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng thường ngày. Đặc biệt, nên sử dụng băng vệ sinh đúng cách cũng như lựa chọn cho mình những sản phẩm từ thương hiệu uy tín trên thị trường. Các sản phẩm băng vệ sinh Kotex sẽ giúp xua tan nỗi lo tràn băng, mang lại cảm giác mát lạnh tự nhiên và làm dịu vùng da nhạy cảm, cho giấc ngủ ngon suốt cả đêm dài nhé.
Tự hào là một phần của tập đoàn Kimberly-Clark với hơn 100 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe phụ nữ, Kotex là người bạn đồng hành thân thiết của phụ nữ ở hơn 175 quốc gia. Trong đó, dòng sản phẩm mới Kotex Max Cool French Spa được đông đảo người tiêu dùng ưa thích với đặc tính mát lạnh êm lên đến 5h và nhẹ hương lavender tinh tế mang đậm chất Pháp.
Với Kotex, chúng tôi không chỉ cung cấp các dòng băng vệ sinh chất lượng, mà còn xây dựng một cộng đồng phụ nữ mạnh mẽ và tự tin. Kotex còn rất nhiều sản phẩm phù hợp với mỗi nhu cầu khác biệt tại đây:
